NYHETER

Sunriders medicinska chefsrådgivare, Dr. Reuben Chen, MD, presenterades i GQ magazine's onlineartikel den 26 september 2025, "Den bästa typen av magnesium för sömn, enligt experter". GQ är en ledande livsstilspublikation som täcker stil, kultur, hälsa och välbefinnande för män. Artikeln utforskar hur magnesium stödjer både återhämtning efter träning och kvalitetssömn. Dr. Chen betonar magnesiums roll i att slappna av muskler och lugna nervsystemet och förklarar: "Magnesium hjälper också till att lindra ömhet, samtidigt som det håller nervsystemet lugnt och balanserat, vilket gör att din kropp kan återhämta sig snabbare." Dr. Chen lyfter också fram fördelarna med magnesiumglycinat, som han kallar "en av de bästa formerna eftersom det är en mer skonsam form och mycket biotillgänglig, vilket gör den effektiv för att lindra muskelspänningar och minska kramper." Han noterar att denna form också stödjer sömn genom att hjälpa till att reglera melatonin och främja avslappning. Artikeln undersöker vidare oralt kontra topikalt magnesium, och Dr. Chen noterar att även om topikala produkter kan kännas effektiva för riktad lindring, är orala former generellt mer tillförlitliga för systemiska fördelar. Han understryker också vikten av en balanserad kost för att upprätthålla magnesiumnivåerna, där livsmedel som bladgrönsaker, nötter och fullkorn utgör en naturlig källa till mineralet. Läs hela artikeln på GQ:s webbplats här.