HAVREKLI

Havrekli innehåller runt 50 % mer fibrer och lösliga fibrer än havremjöl, vilket gör det mer effektivt för att sänka kolesterol och stödja matsmältningen. Det har även mer protein, kalcium, järn, tiamin, fosfor, riboflavin, magnesium och zink.

PSYLLIUMFRÖ

Psylliumfrö innehåller lösliga fibrer, vilket betyder att det kan hjälpa dig känna dig mätt och sakta ner matsmältningen. De innehåller dessutom lösliga fibrer, som ger volym och hjälper till att stödja regelbinda tarmtömningar. Psyllium kan också hjälpa till att sänka kolesterol när det används tillsammans med en kost låg i kolesterol och mättat fett.

SESAMFRÖ

Sesamfrön är laddade med essentiella mineraler, såsom mangan, koppar, järn, fosfor, och kalcium. Bland alla nötter och frön som vanligtvis äts över hela världen, har sesamfrön den högsta mängden fytosteroler, vilka är kända att stödja hälsosamma kolesterolnivåer.